Subiect: Jurnal Luna - Vreau sa fiu sanatoasa
View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 11 apr 2009, 06:05:51
danuta's Avatar
danuta danuta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 feb 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 53
Dieta: M Bilic
Date: 170cm, 102kg
Mesaje: 2.650
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 2.330 ori in 1.559 mesaje
Implicit
Buna dimineata!
Bine ai venit Luna!
Si eu sunt cam pe unde esti si tu,am pornit anul trecut in mai de la 100-102 kg(difera da la un cantar la altul).Acum am 92 kg dar sunt la greutatea asta de prin septembrie,adevarul e ca nu am mai facut miscare dar eu zic ca e un lucru bun ca nu am mai pus nici un kg dar............vreau sa mai dau jos macar vreo 10 kg.....e cam greu sau asa mi se pare mie
Daca suntem aici impreun apoate vom reusi!
Ticker slabit pentru danuta
danuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2283 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1766 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1509 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]