buna,
pentru a slabi sanatos consulta un medic nutritionist sau daca nu vrei sa faci acest lucru iti spun cum am am slabit eu.
1. trebuie sa te inarmezi cu rabdare si vointa
2. trebuie sa mananci 3 mese pe zi si 2 gustari
3. mesele sa fie aproximativ in acelasi interval orar in fiecare zi
4. poti manca orice poftesti dar cu masura( eu am mancat si cartofi prajiti , fornetti , pizza nu am tinut cont ).
5. nu mai manca dupa ora 6
6. nu bea cola , fanta etc.
7.fa sport ( mergi pe jos , mergi cu bicicleta etc)
mult succes