[mika_me]

Anterior postat de anqutz

Multumesc. Bine v-am gasit! Azi sunt pusa pe fapte mari, desi nu stiu cat de bine am inceput:

MD - 2 oua ochiuri facute in teflon, 2 felii de paine integrala, putin pate de rata si 200 de gr de iaurt cu 30 de gr de musli. Asta e masa cea mai importanta pt mine asa ca am tendinta sa mananc in prostie.

O sa fac si bici cat o sa pot, sper sa pot pedala o ora si seara o sa ies in parc pe role cat inca mai e cald pe afara.

pai intra la calorii aici si cauta alimentele pe acre le-ai papat tu...si fa-ti un calcul