[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de KaRisma

Salutare tuturor ! Ma numesc Alex,am 15 ani si sunt baiat.
Va intrebati ce cauta un baiat pe site-ul asta.. I like this site !

Eu sunt un baiat cam grasut...in acest moment am 89 de kg la 1,70 m.
In luna august,am avut 95 de kg..dar cu putina vointa in 2 luni am reusit sa slabesc 6 kg...si nu m-am infometat..am manacat normal(1000-1500 kcal)si am facut sport.De cand m-am inregistrat pe acest site am reusit sa slabesc 4 din 6 kg .Imi calculez in fiecare zi numarul de Kcal ingerate si de asemenea numarul de Kcal consumate

Imi place foarte mult Tae-Bo si fac cam 40 de minute pe zi sau la doua zile.Am un video preferat "Tae-Bo Cardio Billy Blanks" pe care il fac de fiecare data .

Obiectivul meu este sa ajung la 65-70 de kg.Nu ma grabesc,pentru ca vreau sa slabesc sanatos.Nu ma infometez...pur si simplu stilul meu de viata e mai ordonat acum.

Anterior postat de KaRisma

Nu tin o dieta anume....am grija la calorii..au fost zile in care am mai "evadat" din dieta si am mai luat ceva dulce..dar am dat jos repede.

Iti multumesc pt. Sfaturi !

Bun venit printre noi Alex

Felicitari pentru rezultatele de pana acum, bravo.

Ma bucur ca nu te grabesti, pana la urma ideea principala este sa slabim si sa nu mai revenim la greutatea de dinainte.

Ai putea sa ne postezi meniurile tale, sa vedem ce papi, cum papi, poate te mai sfatuim cate ceva.

Mult succes si ambitie in atingerea scopului propus.