Citat:
Anterior postat de delx
Sa continuam... 
Am 25 de ani, fac acusica 26 si la cei 1.68m ai mei am 89 de kg. Acuma. Avusesem 93.
Povestea mea e simpluta, deloc trista si poate putin plictisitoare. De cand ma stiu sunt 'sanatoasa' - cum ar spune ai batrani de la sat. nu am treaba, chiar si asa am amicii mei si lumea ma considera ok - cel putin asa pare  - am un iubit cu care sunt de 5 ani impreuna deci nu am de ce ma plange.
ideea e ca am spus mereu: cand nu ma voi mai simti bine in pielea mea, ma voi apuca de slabit. s-a mai intamplat sa nu ma simt bine in pielea mea si am incercat diverse cure de slabire. nimic nu a functionat. o data retin ca ajunsesem la 75 de kg intr-o vara... eram singura cu tata acasa si el lucra mult asa ca eu ma ocupam de casa si mancare si lui ii placeau mult cremvurstii de pui asa ca mai insfacam si eu cate unul intre turele mele ce le faceam in oras la sucuri cu amicii. asta a fost de mult si am reusit sa ma ingras din nou. oink oink. 
de la 1 septembrie 2009, motivata si de povestea unei colege de birou ce slabise in jur de 60 kg, am zis ca ar trebui sa incerc si eu dieta cu calculul caloriilor. asta in special fiindca incepusem sa ma simt greoaie si nu mai aveam energie si intradevar nu ma mai simteam EU. parca cineva nu ma lasa in pace din inauntrul meu si imi spune ca ar fi mai bine sa ma mobilizez si sa fiu mai sanatoasa din alt punct de vedere .
si asa am facut. am inceput... |
eu nu o sa continui in stilul tau...in sensul ca deja mi-am spus povestea(cred) in jurnalul meu(in care, aporpos, te astept cu cea mai amre placere)..
intotdeauna am admirat persoanele care desi nu erau fotomodele sau mai stiu eu ce, se simteau extraordinar in pielea lor, radiau de fericire..si ma simteam o frustrata, pentru ca eu nu puteam fi asa
..e sunt vesnica nemultumita(dar nu mereu neintemeat)
dar e bine ca ai luat hotararea de a schimbi ceva la tine..adevarul e ca esti tinerica si e pacat sa te simit greoaie de pe acum, sa ai acum probleme care nu ar trebui sa apara decat dupa 40 de ani incolo si poate nici atunci
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2237 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]