Subiect: Slabute care merg la sala
View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 23 nov 2010, 21:41:12
viktoria's Avatar
viktoria viktoria este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Monti + sport
Date: 165cm, 56.7kg
Mesaje: 387
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Slabute care merg la sala
Programul cu care am inceput contine si exercitii cu greutati, antrenorul ne-a spus mie si colegei mele ca la inceput ne vom antrena dupa acelasi program(prima luna) pina muschii se vor deprinde , iar pe parcurs fiecare din noi o sa aiba programul sau. Ideea e ca colega mea e slaba , ea vine la sala doar p-ru tonifiere iar eu am putina grasime pe mine pe care vreau s-o ard cu orice pret, zona problematica e abdomenul.
Ticker slabit pentru viktoria
viktoria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1753 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1236 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat