Citat:
Anterior postat de slabuta
Luna, am profitat de sfatul tau si am creat topicuri separate pentru fiecare categorie de varsta.
M-am tot gandit si pe mine ma intereseaza cum sa ajung la 30 sa arat la fel de bine ca la 25, riduri, piele hidratata, etc, cred ca stii despre ce vorbesc.
Te astept cu sfaturi, poate ai niste retete minune pentru ten sau orice altceva care ne-ar putea ajuta pe cele de 20, deja 25 sa fim frumoase si la 30.
|
Daca ai stii cat ma bucur
si iti multumesc !
Cu multa placere voi scrie despre lucruri care pe mine m-au ajutat si cu care la randul meu am ajutat si pe altii/altele mai bine zis.
Poate vor fi lucruri deja cunoscute, poate cunoscute dar nepuse in practica.
Inca am placerea sa aud ca mi se spune ca arat de 32-33
, ce bine ar fi sa fie asa
Pup Slabuta!
Luna, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2446 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]