View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 26 oct 2009, 07:00:04
mishutza's Avatar
mishutza mishutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Pot inlocui pranzul si cina cu shake-uri?

In primul rand combinatia dintre lapte si fructe nu e deloc indicata,fructele trebuie mancate cam cu o ora inainte sau dupa masa.Altfel nu se digera bine si duc la ingrasare.Explicatia e mai lunga,dar din pacate nu prea am timp sa o dezvolt acum.
Apoi,in momentul in care mananci hrana normala,pe care trebuie sa o esteci si stomacul tau sa o digere metabolismul tau creste si consuma mai multe calorii.Asa,tu faci aproape toata treaba de dinainte,el mai are doar foarte putin de munca.
Deci,pt a slabi,indicat ar fi sa mananci normal.Acum e decizia ta sa alegi ce ti se potriveste.
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat