Subiect: Am nevoie de sfaturi si sustinere morala pentru a slabi
View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 27 oct 2009, 09:12:19
dianapana's Avatar
dianapana dianapana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: pitesti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: calcul caloric si sport
Date: 178cm, 90.8kg
Mesaje: 160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Am nevoie de sfaturi si sustinere morala pentru a slabi
astazi este a doua mea zi de monitorizare...pot spune ca sunt destul de incantata deoarece aseara am fost la sala si am muncit cu folos zic eu...m-am hotarat sa-mi urmaresc alimentatia prin weight watchers deoarece mi se pare o varinta destul de amuzanta si care sper sa o pot urma....astazi m-am hotarat sa ma apuc si de abdomene ...noroc cu sotul meu care a cumparata un aarat de facut abdomene anul trecut si astazi il sterg de praf.......multumesc pt incurajari .....
Ticker slabit pentru dianapana
dianapana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2387 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1354 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]