View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 28 oct 2009, 14:12:51
meapasarica's Avatar
meapasarica meapasarica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
Implicit re: Cind te gindesti tot timpul la mancare

Citat:
Anterior postat de erato Vezi mesajul
Subscriu la cele scrise mai susdupa miscare cardio: gen aerobic, alergare, inot, bici chiar nu mai ti-e foame, cel putin cateva ore...De aceea, eu prefer sa fac sport seara, ca sa scap de foamea/poftele orelor tarzii
la fel si eu cand eram la cura: sport incepand de pe la ora 5 seara...si nu vrei decat apa dup-aceea
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat