Citat:
Anterior postat de anonimus000
Hmmm, pai diminata pe la vreo 9 jumtate la mic dejun o sa manac un castronel de cereale iar la 11 daca mi se face foame un mar mediu.apoi pe la vreo 12 1 o sa mananc peste la gratar iar seara ceva usor cred ca tot un mar. si gata . ce zici e bine?  |
Mi se pare un meniu bun,doar ca pare cam putin mancare.La sfarsit trebuie sa-ti iasa cel putin 1000 kcal.As spune sa iei si gustarea a 2-a,gen alune sau nuci ca sa mai creasca numarul caloriilor.Iar seara pe langa mar o salata simpla.