Asa,ce am mancat azi:
dim : o portocala, un gref(pe la 9)
Pe la 9.30 iaurt,cu 4 caise uscate, o lingurita magiun topoloveni si o manuta de cereale(fulgi ovaz,secara,grau).
pe la 13.30 mancarica de linte cu friptura de purcel
( o portie generoasa) plus castraveti murati
desert: 2 patratele cioco 85 %
cafea ( nush la ce ora ) fara cofeina si cu 1/2 lingurita fructoza
pe la 5 doua mere ( mama ce bune erau )
la 6 linte cu carnita si cu ardei gras
desert cioco
oi mai manca un mar mai pe la 9 si gata ziua
nu ma intereseaza in mod special cantitatile,cat sa ma obisnuiesc sa mananc la ore regulate si sa nu fac combinatii aiurea.pe urma o sa mai reduc si portiile,care is cam mari, pt moment