11 ian 2011, 15:19:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Retete cu imagini pentru ziua de proteine (dieta Rina)
Citat:
Anterior postat de bully
Sparg eu gheatza cu "omleta la cuptor"
Ingrediente: 2 oua, 1/4 ardei gras rosu, 1/2 ceapa (ideal ar fi o ceapa verde), o ciuperca, sare, piper, boia dulce, oregano, putina nucsoara.
se taie ceapa si ardeiul cubulete mici, ciupercile se taie felii, se trag putin la tigaie cu o lingura de ulei de masline. se baga la cuptorul incins 5 min. Se bat ouale + condimentele, si se pun peste legume. Se mai da la cuptor 15 min, (la 200grade le-am pus eu).
Rezultatul? Voila!!!!
|
arata super gustoasa , neaparat trebuie sa o prepar si eu data viit la proteine
|