Re: Ce sport sa fac?
Cu siguranta si banda te ajuta mult
incerca sa nu papi dulciuri(din comert),cipsuri,sucuri,paine alba doar neagra,prajeli,fast-food
sa ai 3 mese si 2 gustari pe zi
sa papi consistent,sa nu elimini nimic din dieta ta
poti incepe sa alergi cate 15min pe banda alternand 3 alergat 2 min mers rapid si tot asa,pana iti creste rezistenta
mult succes
|