Subiect: Exercitii versus preconceptie
View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 16 feb 2011, 17:56:44
florenti's Avatar
florenti florenti este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 21 ian 2011
Locaţie: Navodari, Romania
Vârsta: 42
Dieta: fara dulciuri si fara mese dupa ora 18.00
Date: 162cm, 53kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Exercitii versus preconceptie
Analizele le-am facut de curand, doar proteinele sunt putin crescute si calciul seric.
Exercitiile le fac cu placere si determinare, nu vad un efort deosebit in asta. Vreau sa scap de kilogramele in plus, mai ales in zonele cu probleme, cum ar fi coapsele interioare, fesele si "aripiarele"
Ticker slabit pentru florenti
florenti, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1821 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1304 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1047 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat