[Roxii]

Anterior postat de Riana

Buna seara ! Si eu sunt o proaspata membra... referitor la cm pierduti si cantarul care pare a sta pe loc... probabil ca este vorba de o retentie a apei in organism sau o densitate osoasa mai mare dar asta nu inseamna ca nu slabesti. Eu de exemplu nu slabesc urmarind cantarul ( pt ca ma enervez dinc auccuza motivelor pe care le-am mentionat ), ci urmarind cm pierduti si crede-ma ca e mai mare satisfactie sa vezi ca ai slabit in raport cu hainele vechi care deabia incapeau inainte. Ideea e sa elimini carbohidratii din alimentatie pe cat posibil ( painea alba, iar painea graham sa fie consumata in canitati mici, ideal 2 felii maxim pe zi, cartofii, pastele si bineinteles dulciurile & company .. ). Sportul trebuie practicat zilnic pt ca 1 zi de pauza echivaleaza cu 10 zile de repaus, daca ai un program de exercitii fizice bine structurat si stabilit. Si ca o ultima mentiune, pe cat posibil dupa ora 6 seara sa nu se inghita nici o firimitura de mancare. Incearca pastilele diuretice naturiste si ceaiul antiadipos...da rezultate si ajuta si la detoxifierea organismului. Daca te abtii sa nu mananci nimic, la un moment dat vei cadea prada ispitei si to efortul depus a fost in zadar. Succes !!!

Tin sa te contrazic in unele chestii.In primul rand sportul NU trebuie practicat zilnic.Este recomandat sa faci pauza cel putin 1 zi pe saptamana pentru a le acorda muschilor timp sa se refaca.In al doilea rand chestia cu mancatul dupa ora 6 mi se pare o prostie.Trebuie sa mananci cu 3-4 ore inainte de somn.Eu am mancat si la 8 jumate-9 seara si tot am slabit pentru ca de la ultima masa pana la somn treceau cel putin 3 oreIn al treilea rand...cu ceaiul antiadipos mai merge,dar pastilele alea nu le recomand.