View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 05 mar 2011, 10:34:42
mikaelaflo's Avatar
mikaelaflo mikaelaflo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 04 mar 2011
Locaţie: Curtea de Arges, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica, 3 mese + 2 gustari
Date: 165cm, 88.8kg
Mesaje: 740
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal mikaelaflo

Multumesc, fetelor, pentru aprecieri si pentru sfaturi. Deocamdata ingerasul imi ocupa majoritatea timpului si mi-e mai usor sa fac acelasi tip de mancare cateva zile la rand...Pe masura ce o sa citesc pe aici ce si cum, o sa-mi fac o idee despre ce mancati voi slabutele si o sa-mi deiversific meniul...deocamdata cred ca am nevoie de un impuls la slabit...asta inseamna kg in minus repede. O sa va tin la curent!
mikaelaflo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2427 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1394 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]