View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 11 mar 2011, 19:23:25
mikaelaflo's Avatar
mikaelaflo mikaelaflo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 04 mar 2011
Locaţie: Curtea de Arges, Romania
Vârsta: 39
Dieta: hipocalorica, 3 mese + 2 gustari
Date: 165cm, 88.8kg
Mesaje: 740
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnalul meu Alina: Vreau sa fiu la 75 de kg

Citat:
Anterior postat de AndreiErisAlina Vezi mesajul
Salutare...sunt Alina ,am 24 de ani si sunt mamica unui baietel de 1 an si 5 luni ...la inceputul lui 2011 mi am propus sa slabesc...cum? nici eu nu stiam...vroiam doar sa slabesc..ce am facut ce nu am facut am dat jos 4 kg..pe care le am pus tare repede inapoi...si stand asa pe ganduri am cautat pe net tot felul de pastile de slabit, tot felul de metode care mai decare mai drastice. si tot cautand am dat de voi, si mi am zis ...de ce sa nu incerc?...hai sa vedem ce va iesi...Deci, azi 11.03.2011 ora 16-50 sunt aici..va scriu si imi doresc sa dau jos....dar am nevoie de sfaturile voastre si de incurajarile voastre.... va pupa alina
Buna, Alina! Am si eu o fetita de 5 luni si jumatate si incerc sa scap de kilogramele acumulate...impreuna o sa reusim. Sa postezi cam ce mananci si dupa ce te documentezi de pe aici, hotarasti ce fel de regim vrei sa adopti. Noi suntem alaturide tine
Spor la slabit!
__________________
Drumul spre o viata sanatoasa
mikaelaflo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2427 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1394 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]