Subiect: Jurnal lilianaardelean - Trebuie sa imi educ "mancatul de placere"
View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 23 mar 2011, 07:48:43
Alexandra Andreea's Avatar
Alexandra Andreea Alexandra Andreea este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 32
Dieta: In cautarea echilibrului! (Montignac personalizat)
Date: 170cm, 57kg
Mesaje: 2.637
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal lilianaardelean - Trebuie sa imi educ "mancatul de placere"
Buna Liliana!!

Trebuie sa te inarmezi cu rabdare si perseverenta, si vei reusi!! Sunt foarte multe persoane in situatia ta, care acum sunt slabutze si au mult mai multa stima si incredere in persoana lor!

Daca postezi meniurile, slabutzele iti vor sari in ajutor! Spor in tot ceea ce ti-ai propus!

Si pentru inceput, ca sa nu fie prea mult, mai ales ca zici ca obosesti, iesi din casa in fiecare zi macar la jumatate de ora de plimbare! Sportul si miscarea ajuta!!

Totul se incepe de jos, si vei vedea ca vei ajunge SUS!

O zi frumoasa! Alexandra
Ticker slabit pentru Alexandra Andreea
Alexandra Andreea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]