Subiect: Cerealele se pot manca si la pranz si seara ?
View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 12 apr 2011, 13:46:56
Dio's Avatar
Dio Dio este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt unul dintre slăbuţi!Sunt unul dintre slăbuţi!
Merite:
 
Data înregistrării: 03 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Date: 183cm, 82kg
Mesaje: 600
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cerealele se pot manca si la pranz si seara ?
Atunci ai raspuns la intrebare. Nu conteaza atat de mult continutul caloric cat conteaza carbohidratii, care vin din glucide. Nu faci miscare seara iar metabolsimul tau este incetinit. Astfel, majoritatea se transforma in strat adipos.

Eu sunt barbat, am alta greutate, nu vreau sa slabesc si totusi mentin consumul de carbohidrati la cel mult 100 gr pe zi.
Ticker slabit pentru Dio
Dio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2730 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2213 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat