Re: Jurnal Flopsylina
din pacate ai facut rau ca te'ai infometat
sper ca acum sa adopti o alimentatie sanatoasa cu 3 mese si 2 gustari,de asemenea iti poti calcula caloriile sa papi 1400cal si dupaia sa tot scazi de exp,sunt fete care au slabit asa,mancand si din cand in cand ceva bun
daca iti vien pofta de dulce incerca sa fie cat mai dietetic,facut cu fructoza,fructe si iaurt sau sa gasesti alternative
important e sa fii optimista si daca gresesti mancand ceva dulce sa continui cu dieta
foarte important e si sportu poti sa'ti iiei de pe torent filmulete cu hip-hop abs,tae-bo sau turbo jam si sa faci de 4 ori pe sapt cate 45min daca poti
cu multa perseverenta sigur v'ei reusii
|