Madelaine- usurel, usurel, ce-i asta? parca ai fi un copil micut, care spune ca daca nu-mi dai ce vreau topai din picioare, multa increde, ambitie si dorinta, un car de efort si totul se rezolva
Si eu vreau sa am ale mele 55 kg, de pe timpurile cind inca nu aveam copil, dar sunt constieta, ca 69 kg nu sau luat din aer (cum zice unchiul meu - Olguta tu te umfli de foame
)si trebuie sa muncesc mult pentru a deveni ce am fost cindva, eu zic hai sa luptam impreuna si sa mergem pe acelasi "drum" dar cu intelepciune, esti deacord?
Olguta4ever, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2450 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1933 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]