Re: vreau sa intru in gasca
Pai in primul rand ar trebui sa te reapuci de sport.Stiu ca e usor de zis,dar ar trebui sa incepi cu 30 min/zi.
Un lucru important ar fi sa-ti calculezi caloriile si sa vezi cat mananci.Trebuie neaparat peste 1000 kcal.
Iar Cola incearca sa bei cam o data/ de doua ori pe saptamana,si in cantitati mai mici.
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|