Subiect: Jurnal de Disciplina, Motivatie, Perseverenta - Berry
View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 02 mai 2011, 21:53:07
Shania's Avatar
Shania Shania este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: RO, Romania
Vârsta: 34
Dieta: SPORTul - Cea mai buna dieta! :)
Date: 158cm, 98.6kg
Mesaje: 110
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal de Disciplina, Motivatie, Perseverenta - Berry
Buna Berry! Mult succes pentru a obtine kilogramele dorite.

Daca te preocupa sanatatea, cu siguranta inarmandu-te cu multa vointa vei scapa si de binge eating. Apeleaza la autocontrol e singura cale de-a rezolva aceasta problema si citeste cat mai mult despre alimentatia sanatoasa ori intreaba aici pe forum cand ceva ti-e neclar pentru a nu gafa.

Referitor la meniu, ai multe alimente(fructe si legume) care provoaca aciditate consumate intr-o singura zi. Astea-ti pot provoca o gastrita suparatoare, ti-o spun din experienta. Desi, cunoasteam toate principiile necesare unei alimentatii sanatoase, n-am dat importanta in ce cantitati consumam alimentele care provoaca aciditate si m-am procopsit c-o gastrita.

Te pup si rabdare multa ca-i spre beneficiul tau!
Shania, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Shania, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2261 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1228 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]