Subiect: Pilates - Exercitii Video
View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 13 mai 2009, 20:48:46
Roxana's Avatar
Roxana Roxana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Pilates - Exercitii Video
Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul
Am gasit niste filmulete utile pentru cei care practica Pilates.

BORKED

BORKED

BORKED


Ms mult Slabuta,ar fi foarte interesant si niste filmulete cu exerciti de Spinning,deoarece majoritatea avem biciclete si am inteles ca aceste exerciti ajuta foarte mult la slabit.
Ticker slabit pentru Roxana
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat