Subiect: Jurnal vlad lavinia
View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 17 iun 2011, 13:34:01
vlad lavinia's Avatar
vlad lavinia vlad lavinia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 44
Dieta: mancat sanatos
Date: 159cm, 84kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal vlad lavinia
Buna!

astazi am fost de dimineata la inot si sunt bucuroasa ca am reusit sa fac 100 de ture adica am inotat 1,5 km.

asta petru ca aseara am sarit din nou calul si am mancat seara carnat cu paine. si apoi am mancat si ciocolata cu marzipan.

sper sa renunt la acest obicei..
Ticker slabit pentru vlad lavinia
vlad lavinia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2002 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]