View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 26 iun 2011, 11:33:21
Anishoara's Avatar
Anishoara Anishoara este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 10 mar 2011
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 28
Dieta: personalizata
Date: 172cm, 57kg
Mesaje: 48
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit meniuri

Buna slabutelor! Am observat acum ceva si nu cam inteleg. Cand dau click la meniu, la calculari avansate imi arata jos norma zilnica de proteine, grasimi si carbohidrati, si in functie dece mananc imi arata muklt sau putin, si in fiecare zi norma zilnica e alta, nu inteleg cat trebuie sa mananc.
Anishoara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2086 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1569 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 795 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat