View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 01 iul 2011, 18:11:34
ancutzyka's Avatar
ancutzyka ancutzyka este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: Zaragoza, Spania
Vârsta: 28
Dieta: dieta cu 1200 calorii pe zi
Date: 172cm, 72.4kg
Mesaje: 93
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Implicit re: Jurnalul in care vointa e la ea acasa - Maryyana!

Buna Criss (daca imi permiti sa-ti spun asa). Bine ai venit. Si eu am intrat nu de mult timp aici si la fel ca tine, am planuri mari la care trebuie sa muncesc mult. Daca vrei,putem sa mai tinem legatura, sa ne vizitam una pe alta, sa ne incurajam...Eu am pornit de la 76 kg (aproximativ) deci nu e asa mare diferenta, si am cam aceeasi inaltime ca tine...In ceea ce priveste kg dorite, iar ne asemanam, si eu vreau cam 60, si daca se poate, si mai putin...
Daca vrei si ai timp, poti sa intri si pe la mine in jurnal si desigur ca si eu o sa te vizitez cat de des posibil.
Te pup si succes in tot ceea ce iti propui!!!
__________________
Chiar nu mai suport pe strada mea sa ploua, vreau o viata noua....http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...zyka-9429.html
ancutzyka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2325 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1808 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1034 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]