Subiect: Cate grame de proteina mancati zilnic?
View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 27 ian 2010, 15:36:46
dorutza's Avatar
dorutza dorutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
Implicit Re: Cate grame de proteina mancati zilnic?
eu am mai zis ca nu pap carnita asa ca mi greu sa strang nr de proteine..
aveam si eu o perioada in care alegeam doar alimentele cu proteine multe, de nu avea nici un cap si nici o logica ce mancam eu pe ziua aia, si abia atunci reuseam sa ma incadrez in limite.
ma bucur ca scade nr de kg, asa am de mancat mai putina proteina.
dar asa in medie mananc cam 35 grame
Ticker slabit pentru dorutza
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat