Subiect: Jurnal And1ka
View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 16 iul 2011, 18:32:33
And1ka's Avatar
And1ka And1ka este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 iul 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina's 90
Date: 180cm, 80kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal And1ka

mersi mult fetelor :*:*:* ma bucur ca nu sunt singura si ca sunteti alaturi de mine o sa am nevoie vreau sa incep si exercitii, ca de ex: jogging, inot, coarda. si scoala de soferi
tu Luli mai faci si exercitii in afara de dieta? oricum multa bafta va pup
And1ka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2489 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1198 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]