View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 17 iul 2011, 00:39:28
Roxii's Avatar
Roxii Roxii este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ayla - Lupta continua pentru motivatie

Hello si bine ai venit!Stiu ca este greu avand in vedere programul incarcat pe care il ai,insa cu putina vointa se poate!Poti de exemplu sa iei Md`ul inainte de a pleca la cursuri,apoi iti iei pranzul la tine si eventual si 2 gustari ca sa iei cina cand ajungi acasa.Daca vrei,poti!Am avut si eu un astfel de program o perioada si totusi am reusit sa ma tin si de mancatul sanatos si sa nu sar peste nici o masa!
__________________
Jurnal Roxii

Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]