la multi ani !
sa ai parte de cat mai multe bucurii si impliniri !
supararile sa te ocoleasca si nenorocirile sa nu te gaseasca niciodata !
La cat mai multa sanatate, fericire si iuibire!
In cinstea ta am sa beau si cateva guri de vin mai incolo
ianna, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1835 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]