Buna Lucia, am de dat jos 15 kg nu sunt chiar atat de putine
As vrea sa le dau jos prin sport sau o dieta facita de un nutritionist, insa sincer iti spun am avut deja experienta cu pastilele si am ramas fermecata de miracolul acestora..... parca ma sclutpeaza...burtik, aripioarele, colaceii sunt primele care dispar. si a fost o metoda foarte "usoara" pt mine ca nu ma solicitat fizic, a trebuit sa ma abtin doar de la a manca normal
stiu ca NU E SANATOS, dar sunt entuziasmata cand ma gandesc ca pot topi atatea kg in itmp f scurt, si cel mai important ca nu pun nimik la loc. poop
miffi, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1780 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1263 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
-803 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]