Subiect: Jurnalul slabutelor motivate -vrem deci putem!
View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 12 aug 2011, 14:33:48
lucia ely's Avatar
lucia ely lucia ely este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
Implicit Re: Jurnalul slabutelor motivate -vrem deci putem!
Citat:
Anterior postat de nicoleta100 Vezi mesajul

Salutare!!!
Ai o idee foarte buna!!!!
Va urez multa bafta!!!
M-as inscrie si eu dar se pare ca nu sunt pregatita sa tin o dieta si de sport nici nu incape vorba (in afara de ''sportul ''pe care il fac zilnic cu copiii)!!!
poti veni si tu nico!!! asa macar te straduiesti poate sa mananci mai corect si mai sanatos chiar daca nu faci sport ....deocamdata meniurile macar sa fie cat de cat ok
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr