[anqutz]

Anterior postat de Sarita

Merci Anqutz! Mie imi place cardio cel mai mult dar daca nu am voie nu am voie
Am fost sfatuita sa evit si exercitiile cu greutati ca am prob si cu coloana asa ca o sa continui cu pilates..

Cp. Eu stiam ca sunt ok cele cu greutati si pt cei cu probleme cu coloana, insa facute sub indrumarea unui antrenor, nu dupa ureche. Si se recomanda cele pe aparate pt ca izoleaza muschiul. Cele cu greutati libere mai necesita si echilibrare si iti mai solicita coloana. Tata a tras de fiare niste ani cu tot cu problema lui la spate si l-a ajutat mult.