Subiect: Jurnal susanna
View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 18 aug 2011, 08:35:13
nicoleta100's Avatar
nicoleta100 nicoleta100 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal susanna
Citat:
Anterior postat de susanna Vezi mesajul
buna.sunt o mamica de 27 de ani si la cei 1,62 cm ai mei dupa sarcina am ramas cu 61 kg...acum am dat de voi si cu chin cu vai am ajuns la 59 si sper sa mai dau jos macar 6-7 kg...dar sunt cam dezamagita pt ca nu mai reusesc sa scad de ceva timp.dar sunt sigura caci cu ajutorul vostru voi reusi.va pup si va astept la mine in jurnal
aaaaa aproape uitasem...am inceput cu o dieta personalizata si sport fac cam rar ...cand ma lasa piciu:putin aerobic in rest iu carutul si plimbarica la pas rapid cate 60 minute zilnic...si sportul carel fac cu puiutul meu prin casa toata ziulica....ca sa spunem mamicile ca nu avem activitate fizica !!!
Salutare!
Bine ai venit!
Copilasul sa creasca mare ,sanatos si sa te alerge prin casa ,nu de alta dar pt sport!(stiu cum e ,eu am 2)
Iti urez multa bafta!
Sunt sigura ca vei reusi!!!
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]