View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 04 feb 2010, 10:50:04
cincicincizerozero's Avatar
cincicincizerozero cincicincizerozero este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Nord, Romania
Dieta: 1500 cal / zi
Date: 156cm, 96kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: De la 90 kg in jos...

multumesc pentru primirea calduroasa !

in primul rand, sport nu prea fac, decat o o ora - o ora jum pe zi plimbare vioaie cu greutatile de glezna pe sub blugi... ard vreo 400 calorii , cred...

nu prea imi permit sa mananc putin mai ales ca sunt in clasa a 11a in prezent si toata familia a observat ca daca scad ratia calorica zilnica, nu ma mai pot concentra la scoala si sunt foarte prost dispusa toata ziua.

ma gandesc sa mananc 1500 calorii pe zi, pana la 6 seara.. eu de obicei ma culc pe la 12-1 noaptea.


vreau neaparat sa slabesc ! am conformatia de tipul para... la 90 kg ale mele tot am talie subtirica si umeri mici, insa soldurile mi-s foarte late, fundul mi-e imens, si coapsele si pulpele f groase. mi-e tare breu sa-mi gasesc pantaloni pe masura si cisme de iarna mai inalte..
cincicincizerozero, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2229 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1712 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]