Subiect: Jurnal Amber
View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 22 oct 2011, 11:33:09
ramo0215's Avatar
ramo0215 ramo0215 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
Implicit Re: Jurnal Amber

Citat:
Anterior postat de Amber Vezi mesajul
Natural am nascut, deci pot face sport. Mica problema e ca nu pot face atat cat imi doresc, doar atat cat doarme bebele. Dar e bine si atat decat deloc. Chiar de astazi m-am hotarat sa motez aici fiecare activitate ce o fac. Sa vad cat de departe ajung. O sa continui sa imi cantaresc alimentele si sa nu mananc mai putin de 1300 cum spune calculatorul.
Si chiar ma gandeam la un premiu, daca imi merge asa cum sper: un set de dvd-uri zumba, poate o sa-i placa la puiut sa ma vada zbenguindu-ma.
e putin sa papi atat dak alaptezi..eu zic sa mai ai rabdare..vad ca ai o greutate buna si asa..nu esti grasa..
__________________

Jurnal-ramo0215
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]