Subiect: Jurnalul alexandra123...vreau sa fiu slabuta..!
View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 24 oct 2011, 13:58:48
nicoleta100's Avatar
nicoleta100 nicoleta100 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnalul alexandra123...vreau sa fiu slabuta..!
Citat:
Anterior postat de alexandra123 Vezi mesajul
Buna!

Vara asta in timp ce faceam dieta am facut si sport mai mult, fac si acuma dar doar odata sau de 2-ori pe saptamana. O sa fac si mai mult sport langa dieta.problema e ca nu mai stiu la ce dieta sa apelez.
eu personal am tinut doar Rina's 90 de zile cu care am slabit 12 kg si Montignac,dar apoi am ramas insarcinata si nu am mai tinut nimik!
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]