View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 30 oct 2011, 21:32:53
ramo0215's Avatar
ramo0215 ramo0215 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
Implicit Re: Motivatie -> Kg slabite, centimetrii care zboara si nu se mai intorc... Rezultate!

Citat:
Anterior postat de andra_aly Vezi mesajul
Si sa vin eu cu ceva care ma motiveaza sa merg inainte cu sportul, ba chiar sa fac mai mult
Picioarele mele arata dn ce in ce mai bine, la fel si poponetul Am facut muschiuleti, asa frumos si imi place cum se vede mai ale in ceva stramt
Asa ca fetelor, SPORT, SPORT si iar SPORT!!!
hmm..eu sunt de acord..deci ma bag..
__________________

Jurnal-ramo0215
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat