[andra_aly]

Aveti dreptate fetele. si eu la inceput poate faceam abdomene asa repede si parca nu simteam nimic...
Apoi am cautat filmulete si am vazut ca de fapt graba strica treaba. este un program de 8 minute pe
youtube si postat si aici pe forum care credeti-ma ca lucreaza abdomenul. dar daca sunt facute asa pe
graba nu sunt eficiente , mai degraba periculoase.
Nu e de joaca ca coloana... trebuie mare grija. sincera sa fiu si eu sunt de aceasi parere. degeaba faci
1000 de abodomene pe zi ... si nu le faci bine. mai bine faci 100 dar corecte