View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 19 nov 2011, 14:42:37
Sarita's Avatar
Sarita Sarita este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Slabute pana la vara!!!

Citat:
Anterior postat de Brownnie Vezi mesajul
Buna Sarita...ma alatur initiativei tale..sa fim suple pana la vara!
Fac sport cam de 3 ori pe saptamana,aerobic,fittnes.Ma simt mult mai bine de cand m-am apucat sa fac miscare.Mananc echilibrat,legume si fructe..mai ma scap uneori cu un desert dar asta e.dupa ce vin de la sala mi se face pofta de dulce,acum am inceput sa ma mai descurc cu aceasta pofta,adica mananc o salata de fructe dupa cu putina miere deasupra si gata..e mai bine decat sa mananc o ciocolata!
Oricum nu este recomandat nici sa manancam f multe fructe.
Deci,mult succes!
Lasa ca nu-i nimic daca mai mananci si cate un desert..nu e indicat sa renuntam complet la un anumit fel de mancare .
Mult succes si tie!
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2006 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 973 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat