View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 06 dec 2011, 21:40:27
Gheorghe Oana's Avatar
Gheorghe Oana Gheorghe Oana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 05 dec 2011
Locaţie: Vucan, Romania
Vârsta: 24
Date: 170cm, 83.9kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: O noua viata... Jurnal Gheorghe Oana

Wow! Chiar nu ma asteptam sa fiu sustinuta! Va multumesc mult mult de tot:*

Slabuta, nu-mi amintesc sa fi fost vreodata slaba. De mica am fost durdulie.Fac sport si iti multumesc:*

Gina, fac sport. Am facut tenis si handbal de la 10 ani, s-a desfintat echipa de handbal anul trecut, iar tenis nu-mi mai permit sa fac. Acum mai cochetez cand si cum cu sporturile astea plus basketul si voleiul de la scoala. Teoretic merg la sala unde fac cardio si lucrez si pe grupe de muschi, dar acum mi-a expirat abonamentul si astept sponsorizarea parintilor. Anul trecut in primavara slabisem vreo 9kg dar in vara am pus tooot inapoi.


Acum, sa va spun ce am mancat azi.
la 7:00 inainte de scoala, am gresit din prima, recunosc, si am mancat un fel de prajitura facuta din malai, lapte, si iaurt.. am calculat 5 puncte;
la 11:00 la scoala am mancat un mar, si cateva graunte de seminte;
la 13:00 cand am venit acasa am mancat 2 cartofi fierti si 3 feli de carne de vita inabusita(cum spune bunica mea) cu o salata de varza;
intre masa de pranz si cina am mancat o mandarina si un kiwi;
la 20:15 am luat cina, (stiu ca e tarziu dar atunci am ajuns acasa) si am baut o cana de lapte cu o felie foarte subtire din acea coca facuta de bunica.

In total 22 de puncte.
Se putea si mai bine,dar pentru prima eu spun ca e ok.

Revin si maine cu noutati. Multumesc din nou pentru sustinere:*
Gheorghe Oana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1946 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1429 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]