Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 02 ian 2012, 11:29:47
LOREDANA99's Avatar
LOREDANA99 LOREDANA99 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de danielaslim Vezi mesajul
nup nu e voie decat in faza 2 pentru ca are multe grasimi
eu iti zic sa te feresti de ficateii de cumparat.....cine stie cu ce au fost indopate acele biete gaini...insa daca e de la gaina de tara e numa bun...dar in faza 2
fetelor azi e prima zi de faza 2
uite meniul:
md:un iaurt,o cana de lapte, 50 g masline,o bomb rafaello(cca 12g)
pz:niste gogonele sau castraveciori si un carnat de cam 150 gr,100 g mar
g:2 crenvusti
cn:o omleta cu masline.cascaval cu gouda si o salatica din rosi si castraveti
ce ziceti de meniu?
e ok meniul tau, mananci relativ putin...de cand tii faza 2?ai slabit in aceasta faza?
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]