View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 19 feb 2012, 20:02:20
Ella81's Avatar
Ella81 Ella81 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 30 oct 2011
Locaţie: Zaragoza, Spania
Vârsta: 43
Dieta: low carb, 3 mese+2 gustari
Date: 167cm, 80kg
Mesaje: 49
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)

Salutare si mult succes!!!!

Ma bucur ca ai luat decizia sa incepi cu o dieta mai sanatoasa si ca ai reusit sa dai jos 11 kg pana acum!!!

Aceiasi remarca, mamaliga seara mai bine nu, are multi carbo si seara e mai bine sa mamanci proteine si legume, gen peste, carne slaba oua cu slata sau legume la vapor cu o lingurita de ulei de masline.
Eu azi am mancat mamaliga pentru prima oara decand am inceput dieta si au fost 2 linguri la pranz cu putina branza de burduf si un ou la teflon si salata. Si probabil o sa mai mananc mamaliga peste o luna, tot asa de pofta.
Ca sa acompaniezi mancarea poti sa-ti cumpero wasa e f satioasa si gustoasa.

Faci bine ca mananci putin si des si cu 3-4 ore intre mese si cu 3 ore inainte de culcare.

Multa bafta iti doresc!!!