Re: Jurnal Olime - un jurnal cu ambitii mari:)
Salutare si mult succes!!!!
Ma bucur ca ai luat decizia sa incepi cu o dieta mai sanatoasa si ca ai reusit sa dai jos 11 kg pana acum!!!
Aceiasi remarca, mamaliga seara mai bine nu, are multi carbo si seara e mai bine sa mamanci proteine si legume, gen peste, carne slaba oua cu slata sau legume la vapor cu o lingurita de ulei de masline.
Eu azi am mancat mamaliga pentru prima oara decand am inceput dieta si au fost 2 linguri la pranz cu putina branza de burduf si un ou la teflon si salata. Si probabil o sa mai mananc mamaliga peste o luna, tot asa de pofta.
Ca sa acompaniezi mancarea poti sa-ti cumpero wasa e f satioasa si gustoasa.
Faci bine ca mananci putin si des si cu 3-4 ore intre mese si cu 3 ore inainte de culcare.
Multa bafta iti doresc!!!
|