Subiect: Jurnal bluelf
View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 05 mar 2012, 22:02:14
sandra24's Avatar
sandra24 sandra24 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal bluelf

Buna!!Bine ai venit printre noi!
1.Nu sta pe net in ora de mate..probabil ti se pare ciudat ca iti spun asta..dar crede-ma ca Bac-ul e muuult mai important ca statul pe un site ,orice site.vorbesc serios,mi-a fost mie rusine de ce rezultate a avut Romania la Bac anu'trecut..deci scoala ar trebui sa fie prioritara si dupa aceea restul
2.Orice dieta pe care o adoptam trebuie sa nu ne aduca un stres in plus,deci daca nu o putem tine si nu avem ambitie,mai bine eliminam alimentatia incorecta si tinem cont cat de cat de calitatea acesteia,ceea ce iti recomand si tie
3.Sport,sport si iar sport,pentru varsta ta e perfect,iar daca iti vei face un obicei cu miscarea de cateva ori pe saptamana,o sa vezi cum te vei modela,si nu -ti va mai pasa de 2-3 kg care oricum nu se vor mai vedea
Iti urez succes si tine-ne la curent!
sandra24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2095 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1578 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1579 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]