03 mar 2009, 20:08:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de cora
FULGI DE OVAZ
Informatii nutritionale/100g:
Valoare energetica 1548 Kj (366 kcal),
Proteine 12,5 g,
Glucide 63,3 g din care
zaharuri 0,7 g,
Lipide 7,0 g din care
-acizi grasi saturati 1,3 g;
-acizi grasi mono nesaturati 2,6 g;
-acizi grasi poli nesaturati 2,7 g;
-colesterol 0 g,
Fibre 5,4 g,
Sodiu 0,005 g;
Vitamine si minerale (in procente din doza zilnica recomandata):
-Vitamina B1 0,59 mg (42,1%);
-Niacina 4,2 mg (23,3%);
-Vitamina E 1,5 mg (15,0%);
-Fosfor 391 mg (48,9%);
-Magneziu 139 mg (46,3%);
-Zinc 4,0 mg (26,7%).
|
Multumesc frumos pentru contributie
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|