Subiect: Jurnal dolsce me
View Single Post
  #4 (permalink)  
Vechi 27 mar 2012, 14:01:27
dolsce me's Avatar
dolsce me dolsce me este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 oct 2010
Locaţie: slobozia, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 173cm, 109kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Jurnal dolsce me
o sa postez meniul pe ziua de azi:
md-o cafea(3in1),lapte cu cereale
g1 seminte crude
pranz-varza calita cu 1 copanel fiert
g2 un mar
cina inca nu stiu dar cred ca salata de varza+copanel
am baut 1,5 l apa si am facut 50 min start walking(fac de mai mult timp)
__________________
jurnal dolsce me
Ticker slabit pentru dolsce me
dolsce me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2848 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2331 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1815 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]