Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
View Single Post
  #4002 (permalink)  
Vechi 18 ian 2015, 06:21:15
danuta's Avatar
danuta danuta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 feb 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 53
Dieta: M Bilic
Date: 170cm, 102kg
Mesaje: 2.650
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 2.330 ori in 1.559 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Buna dimineata
Nici eu nu ma pot hotari asupra unei diete....ma chinui de ceva ani sa scad sub 80 si am reusit performanta ca de sarbatori sa sar de 90
Am sa mai trec pe aici sa vad daca te-ai hotarat la o dieta,eu momentan incerc sa controlez marimea portiilor si combinarea alimentelor....uneori imi iese alteori....nu..
O duminica placuta
__________________
Ticker slabit pentru danuta
danuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2283 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1766 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1509 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui danuta:
nermin (28 ian 2016), sherpika (18 ian 2015)