View Single Post
  #4004 (permalink)  
Vechi 31 oct 2016, 20:33:56
Alynuta's Avatar
Alynuta Alynuta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
Unhappy Re: Jurnalul Alynutei

Citat:
Anterior postat de Michelina Vezi mesajul


Felicitari!! Eu nu reusesc nici cu dieta sa scap de kilogram e( e drept ca o si tin o zi da , o zi ba) - dar acum voi fi muuuult mai corecta pana la final de an. Sper sa te vedem mai des pe aici!! Bineinteles optimista si cu vesti bune!!
Da, scurta a fost fericirea ,azi dimineata am vazut din nou cele 57 de kg.la cantar,dar sper sa nu se stabilizeze,desi n-am fost cumintica deloc si sunt plina de toate poftele. Vreau neaparat sa ating 55 kg. Voi incerca sa intru mai des, si dac-ar fi di vestile bune ar fi perfect
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Alynuta:
Michelina (01 nov 2016), polyana (01 nov 2016)